• Manter uma rotina e jornada de trabalho;
• Realizar uma lista de tarefas para serem cumpridas a curto e longo prazo (em casa fica fácil perder a concentração);
• Fazer pausas para levantar e relaxar evitando o isolamento prolongado.
Quando for realizar videoconferência:
• Escolher um espaço tranquilo e silencioso;
• Deixe todos os materiais que vai precisar para a reunião sobre a mesa;
• Observar o entorno (cenário);
• Dê preferência aos fones de ouvido;
• Verifique a a iluminação do local;
• Testar o vídeo e o fone com antecedência;
• Utilizar de preferência internet estável (cabo);
• Desligue o seu fone quando não estiver falando.
Por Maristela Cayetano
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